Daging buah durian sering dihindari karena dikatakan dapat menyebabkan kolesterol dan darah tinggi. Lantas, apakah durian benar-benar menyebabkan kolesterol dan darah tinggi?

Kenyataannya, memakan buah durian dalam jumlah yang lumrah biasanya aman dan tidak akan menyebabkan kolesterol dan darah tinggi.

Bahkan konsumsi dalam jumlah wajar justru dapat mendukung kesehatan tubuh secara umum, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Selamat menonton penjelasan berikut, sekaligus manfaat mengenal beberapa manfaat durian untuk kesehatan.

Apakah durian menyebabkan kolesterol dan tekanan darah tinggi?

Ditengarai, durian tidak menyebabkan kolesterol dan darah tinggi jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.

Selasa (26/2/2024), durian tidak mengandung kolesterol karena masuk dalam kategori bahan pangan nabati.

Makanan yang tinggi kolesterol biasanya berasal dari bahan makanan hewani.

Bahkan, kandungan durian juga mengandung potensi untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, sehingga dapat mendukung kondisi kesehatan jantung.

Namun, belum diketahui penelitian yang pasti tentang hubungan antara konsumsi durian dan tekanan darah.

Senin (19/2/2018), buah durian memiliki kadar potasium yang tinggi karena itu kemungkinan dapat memacu naiknya tekanan darah.

Namun, buah durian juga memiliki kemungkinan untuk menurunkan tekanan darah karena kandungan lemak seimbang di dalamnya.

Konsumsi buah durian sebaiknya dibatasi agar tidak menyebabkan efek samping.

Batas konsumsi durian per hari yang disarankan adalah tidak lebih dari 2-3 biji durian, atau setara dengan 250 gram.

Manfaat durian untuk kesehatan

Konsumsi durian dalam jumlah yang cukup biasanya aman dan sebenarnya menguntungkan bagi kesehatan tubuh.

Banyak manfaat durian untuk kesehatan, seperti:

Terjemahan dari kalimat tersebut dalam Bahasa Indonesia adalah: Jadi, apakah durian mengakibatkan kolesterol dan darah tinggi?

Bukti menunjukkan bahwa buah durian secara umum aman, dan tidak menyebabkan kenaikan kadar kolesterol serta tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Meskipun begitu, Anda dihimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum makan durian terlalu banyak agar tidak mengalami efek samping yang serius.